Jika kamu ingin menurunkan berat badan namun hanya lari dalam kecepatan yang sama setiap kali treadmill, maka usaha kamu akan sia-sia. Kabar baiknya, joging di treadmill bisa mempercepat kamu mengurangi lemak di tubuh. Gunakan strategi berikut saat kamu berolahraga agar bentuk tubuh impian segera terwujud. 1. Menggabungkan Beberapa Gerakan Aturan olahraga dari psikologis Running Strong […]
Kalau kamu sudah merasa olahraga sebagai kebutuhan, memiliki sebuah alat olahraga di rumah jadi suatu kewajiban. Treadmill biasanya jadi pembeda antara orang yang niat berolahraga atau tidak. Memilih alat treadmill memang cukup mudah, tapi tetap banyak yang harus diperhatikan sebelum kamu benar-benar mengeluarkan uang untuk alat olahraga yang satu ini. 1. Sesuaikan Kebutuhanmu Sebelum membeli […]
Menggunakan treadmill sebenarnya sangat mudah, namun tidak untuk pemula. Treadmill sendiri merupakan alat yang digunakan untuk membantu seseorang menjaga kesehatan tubuhnya dengan berlari di atas treadmill. Dengan bantuan treadmill, seseorang dapat berlari dan berjalan kaki rutin setiap hari meski di dalam ruangan. Bahkan, kamu dapat menjaga kecepatan, melihat jarak tempuh serta mengetahui jumlah kalori yang […]
