Ingin miliki badan ideal, menjaga pola makan serta mengonsumsi pil diet saja blum cukup loh, bahkan dampak berkepanjangan dapat membuat fungsi organ dan badan lemah hingga jatuh sakit Berikut adalah tips untuk melakukan diet yang benar agar diet berjalan efektif dan berdampak positif bagi tubuh: Atur kalori sesuai dengan BMI: Tentukan defisit kalori yang tepat […]
Category Archives: Kesehatan
Musim hujan dapat memberikan efek yang signifikan pada kesehatan manusia. Pada satu sisi, hujan dapat membantu membersihkan udara dari polusi dan mengurangi suhu udara yang tinggi. Namun, pada sisi lain, hujan juga dapat memperburuk masalah kesehatan tertentu seperti infeksi saluran pernapasan dan kulit. Selama musim hujan, risiko terkena flu, batuk, dan pilek lebih tinggi karena […]
Fitness, Kesehatan, Sport Science, Uncategorized
“Car Free Day” Jakarta Kembali Diadakan Minggu, 25 Juni 2023
12
Jul
Jul
Para warga memadati kawasan Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) Sudirman-Thamrin, Dengan Menampilkan Serangkaian Kegiatan Line Dance yang diselenggarakan oleh Vosgo Fitness, Jakarta (25/06/23) pagi. Vosgo Fitness, penyedia peralatan fitness yang ada di Jakarta dan bandung, sebagai penyelenggaran mengadakan kegiatan line dance sebagai bagian dari acara Car Free Day kali ini. Line dance sendiri adalah jenis […]
01
Jul
Jul
Angkat beban adalah olahraga yang sering dihindari oleh beberapa wanita karena takut mengembangkan otot seperti pria, yang sebenarnya adalah persepsi yang salah. Meskipun wanita memiliki kapasitas pembentukan otot yang lebih rendah, angkat beban memiliki manfaat yang beragam, termasuk peningkatan kekuatan, kepadatan tulang, metabolisme, pembakaran lemak, dan bentuk tubuh yang lebih terdefinisi. Selain itu, masih banyak […]
09
May
May
Treadmill seringkali menjadi pilihan pertama untuk latihan karena lebih efisien untuk digunakan. Banyak orang membeli treadmill untuk berolahraga di rumah. Harga treadmill juga sangat bervariasi dari harga 3 jt-an bahkan sampai dengan 200 jt-an. Tapi, bagaimana cara Anda memutuskan memilih treadmill yang terbaik untuk kebutuhan Anda? Jangan tertipu membeli treadmill murah hanya karena ingin berhemat […]
04
Apr
Apr
Sebelum membeli treadmill, ada baiknya kita mengetahui beberapa aspek penting dalam treadmill berdasarkan spesifikasinya. Berikut diantaranya: 1. Track Ukuran track treadmill sangat penting dalam hal kenyamanan. Panjang track standar treadmill adalah 55″ (140 cm) untuk berjalan dan 58″ (147 cm) atau 60″ (152 cm) untuk berlari. Biasanya ukuran track bukan masalah besar jika Anda hanya […]
10
Mar
Mar
Tanpa kalian sadari, kegiatan yang biasa kita lakukan seperti duduk berjam-jam di depan gadget kita, dapat menyebabkan perubahan postur tubuh loh. Berikut ialah jenis olahraga yang efektif untuk memperbaiki postur tubuh :