Author Archives: Vosgo Fitness

Fitness, Kesehatan, Sport Science, Uncategorized

“Car Free Day” Jakarta Kembali Diadakan Minggu, 25 Juni 2023

Posted on by Vosgo Fitness
12
Jul

Para warga memadati kawasan Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) Sudirman-Thamrin, Dengan Menampilkan Serangkaian Kegiatan Line Dance yang diselenggarakan oleh Vosgo Fitness, Jakarta (25/06/23) pagi. Vosgo Fitness, penyedia peralatan fitness yang ada di Jakarta dan bandung, sebagai penyelenggaran mengadakan kegiatan line dance sebagai bagian dari acara Car Free Day kali ini. Line dance sendiri adalah jenis […]

Continue reading →
Health, Kesehatan, Tips

5 Manfaat Olahraga Angkat Beban bagi Wanita

Posted on by Vosgo Fitness
01
Jul

Angkat beban adalah olahraga yang sering dihindari oleh beberapa wanita karena takut mengembangkan otot seperti pria, yang sebenarnya adalah persepsi yang salah. Meskipun wanita memiliki kapasitas pembentukan otot yang lebih rendah, angkat beban memiliki manfaat yang beragam, termasuk peningkatan kekuatan, kepadatan tulang, metabolisme, pembakaran lemak, dan bentuk tubuh yang lebih terdefinisi. Selain itu, masih banyak […]

Continue reading →
Uncategorized

Diet Karbo Mana yang Lebih Baik: Low Carbo atau Moderate Carbo?

Posted on by Vosgo Fitness
28
Jun

Banyak orang yang memilih diet karbohidrat sebagai metode penurunan berat badan. Terutama bagi orang Asia, yang mengandalkan karbohidrat sebagai 50-80% dari asupan kalori mereka, diet ini dianggap efektif. Alasannya sederhana: semakin sedikit karbohidrat yang dikonsumsi, semakin rendah pula asupan kalori, sehingga berat badan akan turun.   Dalam praktiknya, ada dua jenis diet karbohidrat yang umum, […]

Continue reading →
Kesehatan, Tips

Cara Memilih Treadmill Terbaik Sesuai Kebutuhan Anda

Posted on by Vosgo Fitness
09
May

Treadmill seringkali menjadi pilihan pertama untuk latihan karena lebih efisien untuk digunakan. Banyak orang membeli treadmill untuk berolahraga di rumah. Harga treadmill juga sangat bervariasi dari harga 3 jt-an bahkan sampai dengan 200 jt-an. Tapi, bagaimana cara Anda memutuskan memilih treadmill yang terbaik untuk kebutuhan Anda? Jangan tertipu membeli treadmill murah hanya karena ingin berhemat […]

Continue reading →
Kesehatan, Tips, Treadmill

Spesifikasi Treadmill Yang Harus Anda Ketahui!

Posted on by Vosgo Fitness
04
Apr

Sebelum membeli treadmill, ada baiknya kita mengetahui beberapa aspek penting dalam treadmill berdasarkan spesifikasinya. Berikut diantaranya: 1. Track Ukuran track treadmill sangat penting dalam hal kenyamanan. Panjang track standar treadmill adalah 55″ (140 cm) untuk berjalan dan 58″ (147 cm) atau 60″ (152 cm) untuk berlari. Biasanya ukuran track bukan masalah besar jika Anda hanya […]

Continue reading →