Ingin miliki badan ideal, menjaga pola makan serta mengonsumsi pil diet saja blum cukup loh, bahkan dampak berkepanjangan dapat membuat fungsi organ dan badan lemah hingga jatuh sakit Berikut adalah tips untuk melakukan diet yang benar agar diet berjalan efektif dan berdampak positif bagi tubuh: Atur kalori sesuai dengan BMI: Tentukan defisit kalori yang tepat […]
Category Archives: Uncategorized
Manfaat jalan kaki masih sedikit disadari dari jenis olahraga lainnya. Jika di lakukan secara rutin, jalan kaki bisa membantu menurunkan berat badan hingga mencegah terjadinya serangan jantung Berjalan kaki secara teratur dalam gaya hidup yang sehat dapat memberikan beragam manfaat kesehatan, termasuk: Membantu menurunkan berat badan: Jalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membakar […]
Cara terbaik mengkonsumi Jus Sehat agar Maanfaatnya lebih optimal
Musim hujan dapat memberikan efek yang signifikan pada kesehatan manusia. Pada satu sisi, hujan dapat membantu membersihkan udara dari polusi dan mengurangi suhu udara yang tinggi. Namun, pada sisi lain, hujan juga dapat memperburuk masalah kesehatan tertentu seperti infeksi saluran pernapasan dan kulit. Selama musim hujan, risiko terkena flu, batuk, dan pilek lebih tinggi karena […]
11
Oct
Oct
” Mengangkat alat fitness berat seperti barbel, dumbbell, atau peralatan latihan lainnya memang bukan pekerjaan yang bisa dilakukan sembarangan. Salah satu resiko fatalnya ialah, tulang bisa patah khususnya ketika mengangkat alat fitness yang dengan beban yang terlalu berat. Belum lagi bila posisi tubuh saat mengangkat alat fitness kurang tepat.” VosgoFitness, Jakarta – ” Mengangkat […]
Fitness, Kesehatan, Sport Science, Uncategorized
“Car Free Day” Jakarta Kembali Diadakan Minggu, 25 Juni 2023
12
Jul
Jul
Para warga memadati kawasan Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) Sudirman-Thamrin, Dengan Menampilkan Serangkaian Kegiatan Line Dance yang diselenggarakan oleh Vosgo Fitness, Jakarta (25/06/23) pagi. Vosgo Fitness, penyedia peralatan fitness yang ada di Jakarta dan bandung, sebagai penyelenggaran mengadakan kegiatan line dance sebagai bagian dari acara Car Free Day kali ini. Line dance sendiri adalah jenis […]
28
Jun
Jun
Banyak orang yang memilih diet karbohidrat sebagai metode penurunan berat badan. Terutama bagi orang Asia, yang mengandalkan karbohidrat sebagai 50-80% dari asupan kalori mereka, diet ini dianggap efektif. Alasannya sederhana: semakin sedikit karbohidrat yang dikonsumsi, semakin rendah pula asupan kalori, sehingga berat badan akan turun. Dalam praktiknya, ada dua jenis diet karbohidrat yang umum, […]